3 Resep Jus Buah Naga yang Nikmat dan Menyehatkan

Apakah Sahabat Sehat sudah tahu, apa saja resep jus buah naga yang nikmat dan menyehatkan? Sebelum membahas cara membuat jus buah naga, mari ketahui beberapa perbedaan daging buah naga. Pada umumnya, daging buah naga ini ada yang berwarna merah dan putih.

Meskipun begitu, khasiat dan manfaat keduanya sama saja. Rasa yang dihasilkan dari jus buah naga ini memang tidak begitu manis dan memiliki tekstur sedikit kasar dari biji kecil pada buah naga. Akan tetapi, rasanya tetap nikmat dan membuat Sahabat Sehat ketagihan.

Dalam pembuatan jus buah naga, Sahabat Sehat bisa menambahkan berbagai macam bahan lainnya, seperti yogurt, madu, atau bahkan mencampurnya dengan buah lain. Kemudian, untuk membuatnya, Sahabat Sehat bisa mengikuti resep jus buah naga berikut ini:

Jus Buah Naga Yogurt

Bahan-bahan :

1. 50 ml gula pasir
2. 1 buah naga merah 
3. 1 sdm susu kental manis
4. 1 cangkir yogurt 
5. Es batu

Cara membuat jus buah naga yogurt:

1. Siapkan blender dan pastikan sudah bersih
2. Potong buah naga menjadi kecil-kecil
3. Masukkan buah naga yang sudah dipotong ke dalam blender. Kemudian, beri sedikit air, yogurt, gula pasir, susu kental manis, dan es batu secukupnya
4. Selanjutnya, blender sampai buah tercampur rata dan halus
5. Jika sudah,matikan blender dan jus buah naga siap disajikan

Jus Buah Naga Mix

Bahan-bahan yang diperlukan:

1. ¼ buah naga merah
2. Air 
3. 1 buah apel 
4. 10 buah stroberi
5. ¼ buah pepaya 
6. Gula pasir
7. Es batu

Cara membuat jus buah naga mix :

1. Langkah pertama, siapkan blender dan bersihkan buah, lalu potong-potong menjadi ukuran kecil
2. Setelah semua buah sudah dipotong, masukkan ke blender bersama dengan bahan-bahan lainnya
3. Blender semua bahan hingga halus
4. Apabila sudah halus dan tercampur rata, matikan blender dan sajikan

Jus Buah Naga Madu

Bahan-bahan membuat jus buah naga madu :

1. 1 buah naga merah
2. 4 sdm madu atau secukupnya
3. 2 sdm perasan jeruk nipis
4. Es batu secukupnya

Cara membuat jus buah naga madu:

1. Bersihkan buah naga dan potong-potong 
2. Siapkan blender dan masukkan buah naga, madu, perasan jeruk nipis, dan es batu
3. Blender semua bahan hingga tercampur rata dan halus
4. Jika sudah halus, matikan blender dan jus siap disajikan

Beberapa Manfaat Buah Naga

Tidak hanya nikmat, buah naga juga memiliki banyak manfaat dan khasiat. Apakah Sahabat Sehat sudah tahu manfaat dari buah naga? Beberapa manfaat dari buah naga adalah sebagai berikut ini:

• Mencegah Penyakit Kanker

Kandungan vitamin C memang sangat tinggi dalam buah naga. Hal ini mampu membantu mencegah penyakit kanker. Selain itu, buah naga juga mengandung likopen dan antioksidan yang sangat baik untuk tubuh manusia.

• Dapat Melancarkan Pencernaan

Selain dapat mencegah kanker, resep jus buah naga yang sehat dan nikmat juga bisa melancarkan pencernaan. Bagi Sahabat Sehat yang mengalami gangguan pencernaan, seperti sembelit, iritasi usus, atau yang lainnya, konsumsi buah naga dapat mengatasinya.

Selain mengandung banyak serat, buah naga juga memiliki kandungan oligosakarida yang mampu meningkatkan pertumbuhan bakteri pada usus, seperti bakteri bifidobacteria dan lactobacilli.

• Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah naga juga mampu meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh. Selain itu, mengkonsumsi buah naga juga bisa membantu menangkal radikal bebas. Hal ini dikarenakan kandungan flavonoid dan polifenol pada buah naga.

 

Selain rasanya yang nikmat, buah naga juga memiliki segudang manfaat yang baik untuk tubuh. Apabila Sahabat Sehat membutuhkan buah naga dengan kualitas terbaik, maka Sahabat Sehat bisa mendapatkannya di SESA dan buatlah resep jus buah naga sehat sekarang juga.

 

Referensi: Merdeka
Photo by Madison Inouye from Pexels