Home » Blog » 3 Resep Jus Cranberry Cocok untuk Diet dan Cegah Penyakit

3 Resep Jus Cranberry Cocok untuk Diet dan Cegah Penyakit

Jus Cranberry

Buah cranberry punya warna merah yang cerah dan bentuknya bulat mungil, sekilas mirip cherry tapi berbeda.  Buah cranberry seringkali dijadikan pewarna alami untuk makanan hingga kain sejak zaman dahulu. Kini, buah cranberry banyak diolah untuk minuman sari buah atau jus cranberry kemasan karena kaya nutrisi.  

Daripada membeli jus kemasan lebih baik Sahabat sehat membuat sendiri jus cranberry yang lebih sehat dan bebas zat tambahan. Mari simak resep jus cranberry yang tak hanya segar tapi juga kaya manfaat untuk kesehatan! Resepnya mudah dan bisa Sahabat sehat coba di rumah kapan saja. 

Jus Diet Cranberry

Buah cranberry kaya vitamin yaitu vitamin A, C, E dan K. Selain itu juga tinggi serat dan karbohidrat. Jus cranberry sangat cocok sebagai menu diet sehat diapadukan dengan apel, jeruk dan mentimun. Apel dan jeruk adalah buah yang kaya antioksidan dan baik untuk pencernaan. Sedangkan mentimun kaya kandungan air untuk menjaga cairan tubuh selama program diet sehat. 

Resep jus diet cranberry

Bahan: 

  • 1 buah mentimun, kupas kulit dan potong-potong
  • 100 gram buah cranberry segar
  • 1 buah jeruk, peras airnya
  • 1 buah apel, kupas kulit dan potong-potong

Cara membuat: 

  • Masukkan semua bahan ke dalam juicer atau blender dan haluskan. Jika membuat jus dengan blender tambahkan sedikit air. 
  • Sajikan dalam keadaan dingin supaya lebih segar. 

Jus Cranberry Air Kelapa Muda

Jus cranberry dipadukan dengan air kelapa muda maka akan menghasilkan jus yang segar dan kaya manfaat untuk kesehatan. Air kelapa muda mengandung kalium dan natrium yang baik untuk menjaga kesehatan ginjal, menjaga tekanan darah dan menyehatkan pencernaan. Selain itu, tambahan buah lain dalam jus ini menambah rasa dan nutrisinya semakin lengkap

Resep jus cranberry air kelapa muda

Bahan:

  • 100 gram buah cranberry
  • ½ buah aplukat
  • 350 gram melon 
  • 1 buah delima
  • ½ buah lemon, peras airnya
  • ½ gelas air kelapa muda

Cara membuat: 

  • Masukkan semua bahan ke dalam juicer dan haluskan. Saring ampas jus sebelum diminum. Tambahkan air kelapa muda dan aduk. Supaya semakin segar bisa tambahkan es batu. 

Jus Sehat Cranberry Merah

Jus dengan warna merah cerah pastinya sangat menggugah selera. Seseorang ketika sedang sakit biasanya kehilangan nafsu makan. Jus buah segar dan nikmat dengan warna merah dapat membangkitkan selera makan. Jus cranberry merah kaya nutrisi untuk meningkatkan daya tahan tubuh sehingga cocok dikonsumsi dalam masa pemulihan setelah sakit.

Resep jus sehat cranberry merah

Bahan: 

  • 1 buah naga, kupas dan potong-potong buahnya
  • 300 gram melon
  • Satu gelas daun bayam merah segar
  • 1 buah delima
  • 40 gram cranberry
  • 1 gelas air

Cara membuat: 

  • Pertama membuat sari delima dengan cara blender delima dengan segelas air dan saring airnya.
  • Masukan potongan buah lain ke dalam juicer atau blender dan haluskan. 
  • Masukkan jus ke gelas saji dan tambahkan sari delima. Simpan dilemari es sebelum disantap atau tambahkan es batu supaya lebih segar.  

Sahabat sehat tertarik mencoba resep jus cranberry yang mana? Buah cranberry juga cocok dikreasikan dengan buah dan sayur lainnya. Gunakan pilihan juicer berkualitas untuk menghasilkan jus dan smoothie lezat sehat dan bergizi. Kuvings Whole Slow Juicer cocok untuk membuat jus dan smoothie dengan tetap menjaga kandungan nutrisinya. Dapatkan pilihan Juicer terbaik untuk kebutuhan Sahabat sehat di SESA.ID

 

Photo by Irita Antonevica from Pexels

Referensi: Cookpad